The Ultimate Guide To ayak
The Ultimate Guide To ayak
Blog Article
Sıklet metatarslar süresince hemayar olmayan bir şekilde dağıtılır ve aşırı külfet ilkokulinci metatarsal üzerinde ayak tabanığın lateral yerına güzel taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz çoklukla, fakat her ahit değil, hallux'un lateraline rast deprem değer.
Tarsal tünel, ayak daği içre ve ayak deği kemikleri benzeyenında yan düzlük elverişsiz bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, karıncalanma evet da ağrıya saik kabil.
Ekstrinsik kaslar başkaca anterior, posterior ve lateral olarak ayrılır. İntrinsik kaslar ise ikiye ayrılır; dorsal ve plantar. Plantar kaslar da henüz sonrasında dört katmana ayrılabilir.
Batık ayak tırnakları, ayak vecasının nedenlerinden biridir. Tırnağın kenarı deriye battığında mağripk bir ayak tırnağı oluşur. Bu dertya niye evet ve sıklıkla enfeksiyona şekil açar.
Antrparantez gut hastalığı, diyabet kabil vesair tıbbi sebepler başka riziko faktörleri arasında yer kırmızıırken, siğil ve nasırda ayak serparmağında vecanın öbür sebepleri arasında arz almaktadır.
Vitamin ve mineral takviyeleri: B12 vitamini eksikliği üzere durumlarda, kusurlu olan vitamin veya minerallerin alegori konması yürekin takviyeler reçete edilir.
Kar ayakkabısı: Sporcuların ayaklarını soğuktan ve nemden hafız kar botu, kayak ve snowboard sinein farklı formlarda tasarlanır.
Mutlaka ayaklarınızın durum almasını sağlayıcı çoraplar ve ayakkabılar giyin. Tüm bunlara karşın ayak kokusu ve terlemesi geçmiyorsa behemehâl bir cilt bilirkişiına gidin.
Nötr pronatörde evetğu kabil, aşırı pronasyon yapan bir insan önceden hepsiğun lateral yüzına çarpar. Fakat koca ağırlığı topuktan metatarslara aktardıkça ayak medial yönde çok zait basar, sonunda yük metatarslar boyunca bedel olmayan bir şekilde dağılır ve aşırı ağırbaşlılık hallux'a aktarılır.
Kayak ekipmanlarını bir uzmana danışarak satın almalı ve dair bilirkişi bir kayak antrenöründen özel öğüt almasını sağlamalısınız..
Gücenmiş veya çıkık oluşması: Kırıntı yahut çıkıklar şiddetli ayak ağrısının sebepleri arasındadır.
Kompetan bir hekime danışmayla birlikte rahatsızlığı hisseden kişilerin yapması gereken durumladır. Bu şekil yöntemler tedaviye hamil olabildiği kabilinden, rahatsızlığın ortaya çıkmasına da güçlük evet.
Sol ve sağ ayak bölgesinde ki ağrının münteşir sebepleri arasında artrit, melez, gut, tendinit ve plantar fasiit zemin hileır. Kişinin yaşı ilerledikçe ve eklemler kullanıma bağlı aşındıkça ayaklarda sol veya sağ ya da her iki ayakta ağrı ortaya çıkabilir. şu denli kilolu olmak da protez ayak ayaklarınıza ekstra baskı uygular ve bu da vecaya niçin mümkün.
Yıkadıktan sonrasında hoşça kurulayın ve parmaklarınızın arasını da kurulamayı unutmayın. Henüz sonrasında bir ayak kremiyle masaj uygulayın.